在一個山村水秀的小村莊裡，住著一隻可愛的小白兔，小白兔的名字叫阿蘇卡，阿蘇卡有一個幸福美滿的家庭，阿蘇卡一天一天的長大了，秋季，蔬菜都成熟了，兔媽媽帶著阿蘇卡來到菜園子裡，由於是第一次去菜園子裡，阿蘇卡又高興，她和媽媽一起拎著菜籃子來到了菜園門口，淘氣的阿蘇卡看見了滿院子的蔬菜，綠油油的，她連蹦帶跳的跑到了蔬菜面前，抱起了一個蘿蔔就開始吃葉，兔媽媽急忙跑過來，連忙攔住了阿蘇卡，說到：“蘿蔔葉子的根莖我們不能吃根。”
阿蘇卡聽了媽媽的勸告，把尖利的牙齒朝向了蘿蔔根，大口大口的就開始吃，當阿蘇卡吃完了，說：“啊!蘿蔔根真好吃，甜甜的，脆脆的，就像大蘋果一樣好吃。”
之後，阿蘇卡跟媽媽又一起來到了白菜地，阿蘇卡看見了一棵棵像士兵一樣的小白菜，欣喜地說：“哇!好棒的蔬菜呀!看起來就很好吃，我要開動了。”之後，阿蘇卡拔起了一棵白菜，就開始吃根，兔媽媽看見了，連忙跑過來告訴“阿蘇卡，說營養：應該吃根，”應該吃白菜。
阿蘇卡又把尖利的牙齒朝向了白菜葉，大口的吃起了白菜葉，吃完了白菜葉，阿蘇卡說：“真好吃，真好吃呀!我終於知道了吃蔬菜的秘密，再也不亂吃東西了，我以後要多吃蔬菜，有利於健康成長。”
回到家，兔媽媽又告訴了阿蘇卡一些吃蔬菜的知識與營養價值，首先是蘿蔔的營養，蘿蔔含多種微量元素，可增強機體免疫力，吃蘿蔔會預防各種疾病的發生，然後我們再說說吃白菜的營養價值，白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗纖維，是非常好的健康蔬菜。人們愛吃高麗菜，動物們也愛吃因為白菜水分大，吃起來甜甜的，阿蘇卡認真的聽著媽媽說的每一句話，也記住了吃蔬菜的重要性。
透過這個故事讓我也知道了要多吃水果蔬菜有助於健康成長。